Maraşta Haber
Maraşta Haber

Siz özelsiniz , diyetiniz de size özel olmalı !

Malum yaz yaklaşıyor, herkesi bir zayıflama telaşı sardı. Hal böyle olunca ortalıkta dolaşan hurafeler her geçen gün kat be kat artıyor. Mucizevi haplar, mucizevi çaylar, mucizevi diyetler ve daha neler neler…  Çevremde sohbet etme fırsatı bulduğum bireylerin genelinde beni fazlasıyla üzen bir yargı var, kişiler zannediyorlar ki diyetisyen bir diyet yazmışsa bunu herkes uygulayabilir. Lütfen […]

Siz özelsiniz , diyetiniz de size özel olmalı !

15 Mayıs 2017 - 7:16A+A-

Malum yaz yaklaşıyor, herkesi bir zayıflama telaşı sardı. Hal böyle olunca ortalıkta dolaşan hurafeler her geçen gün kat be kat artıyor. Mucizevi haplar, mucizevi çaylar, mucizevi diyetler ve daha neler neler… 

Çevremde sohbet etme fırsatı bulduğum bireylerin genelinde beni fazlasıyla üzen bir yargı var, kişiler zannediyorlar ki diyetisyen bir diyet yazmışsa bunu herkes uygulayabilir. Lütfen siz de böyle düşünenlerdenseniz bir an evvel bu düşünceyi bırakın ve bana kulak verin;

 ‘’Siz özelsiniz, diyetiniz de size özel olmalı’’

Size yazılmamış bir diyeti uygulayıp kilo vermek isterken aksine kendinize daha fazla zarar vermek ister misiniz? Kim ister ki, öyle değil mi?

O zaman buyrun, dikkat etmemiz gereken noktalara bir göz atalım;

  1. Kan Değerlerinize Bakılmak Zorunda !

Bir çoğumuz kilo verememekten yada verip hızla geri almaktan şikayetçiyiz. Bu durumda vücudumuzda neler olup bittiğini bilmek zorundayız bunun içinde kan tahlili yaptırmaya ihtiyacımız var. Ülkemizde en sık görülen sağlık sorunları arasında insülin direnci ve vitamin mineral yetersizlikleri yer alıyor. Diyetisyeniniz tahlillerinizi değerlendirmeyip bunları göz önünde bulundurmazsa size uygun olan diyeti tam anlamıyla yazamıyor. Bu nedenle kan tahlilleriniz olmadan size özgü olan diyete sahip olamıyorsunuz.

  1. Herkesin Diyeti Kendine Has

Her birimiz ayrı damak zevklerine sahip bireyleriz. Örneğin siz acı seversiniz bir başkası asla yiyemez, yada siz etli yemekleri çok severisiniz bir başkası ağzına dahi alamaz, siz tarhana seversiniz bir başkası ağzına alır almaz çıkartmak ister bu gibi örnekler sayılamayacak kadar fazladır, hepimiz bu durumun farkındayız. Peki o zaman nasıl olur da bir diyet listesini herkes uygulamaya çalışır yada nasıl olur da bir diyetisyen herkese aynı listeyi verir? Tabi ki böyle bir durum söz konusu dahi olamaz. Çünkü herkesin damak zevki, tercihleri, sağlık durumu, ihtiyaçları ve maddi imkanları farklıdır. Diyetisyeniniz her gelen hastasının yaşam tarzını ve beslenme alışkanlıklarını öğrenir ve o kişiye özel diyetini yazar. Aksi durumda yapmış olduğunuz diyetten yarar sağlamayı bırakın, direk zarar görürsünüz. Bu durumun sonucunda da bu hataya düşmüş olan birçok danışanımda karşılaştığım gibi umutsuzluğa kapılırsınız ve öz güveninizi yitirirsiniz.

  1. Her Diyetin Kalorisi Farklıdır

Metabolizmamız günlük olarak bir miktar kaloriye ihtiyaç duyar. Tabi her bireyin ihtiyacı olan kalori miktarı aynı değildir. Biz gün boyunca hiçbir şey yapmazsak bile vücudumuzun yaşamsal fonksiyonlarını devam ettirebilmesi için bu kaloriyi alması şarttır! Ama diyelim ki siz bir yakınınızın diyet listesini uygulamaya başladınız ve bu diyet listesi sizin almanız gereken kalori miktarını karşılamıyor. Bu durumda ne mi olur? Metabolizmanız gerekli kaloriyi alamadığından gittikçe yavaşlamaya başlar ve zamanla verdiğiniz kiloları fazlasıyla geri alırsınız, metabolizmanızı yaşlandırmış olursunuz ve daha sonra kilo verme işi sizin için çok daha zor bir hale dönüşür.

Sevgili okurum; 

Unutma,  sen çok özelsin ve tabi ki diyetin de sana özel olmak zorunda! Aksi takdirde neler olabileceğini okudun ve gördün. Kendine hak ettiğin özeni göster, bir meslektaşıma danış ve onun bilgileri ışığında harekete geç  o zaman her şey çok daha güzel ve kolay olacak.

 

İletişim: dyt.seymanurakurt@gmail.com

www.huzurlabeslen.com

İnstagram: dyt.seymanurakkurt

Facebook: Şeymanur Akkurt

 

 

 

Etiketler : |
İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER HABERLER
“Meydanlara İnersek Size Dar Ederiz” “Meydanlara İnersek Size Dar Ederiz”...

Malum yaz yaklaşıyor, herkesi bir zayıflama telaşı sardı. Hal böyle olunca ortalıkta dolaşan hurafeler her geçen gün kat be kat artıyor...

Ne ilk ne de son serzenişimdir! Ne ilk ne de son serzenişimdir!

Malum yaz yaklaşıyor, herkesi bir zayıflama telaşı sardı. Hal böyle olunca ortalıkta dolaşan hurafeler her geçen gün kat be kat artıyor...

‘Âsım’ın nesli… diyordum ya… nesilmiş gerçek: ‘Âsım’ın nesli… diyordum ya… nesilmiş ge...

Malum yaz yaklaşıyor, herkesi bir zayıflama telaşı sardı. Hal böyle olunca ortalıkta dolaşan hurafeler her geçen gün kat be kat artıyor...

Utandıran Söylemler Utandıran Söylemler

Malum yaz yaklaşıyor, herkesi bir zayıflama telaşı sardı. Hal böyle olunca ortalıkta dolaşan hurafeler her geçen gün kat be kat artıyor...


BU HABER HAKKINDA GÖRÜŞLERİNİZİ BELİRTMEK İSTER MİSİNİZ?(Yorum Yok)

SON EKLENEN HABERLER
“AKIL ve ZEKA OYUNLARI TURNUVASI” “AKIL ve ZEKA OYUNL...

Türkiye Akıl ve Zekâ Oyunları Federasyonu (TAZOF) tarafından...

Ömer-Selver Doğan İlk/Ortaokulu’ndan “Vatan Sevgisi” videosu. Ömer-Selver Doğan İlk/Ort...

Kahramanmaraş Onikişubat İlçesi Kurucaova Mahallesi Ömer-Sel...

Biz “Türküm Doğruyum Çalışkanım”diyor PKK’ yı Lanetliyoruz Biz “Türküm Doğruyum Çalı...

Millet İttifakı Elbistan’da düzenlediği Bayrak Yürüyüşüne “A...

Nurhak’ta “Kardeşlik Mitingi” Şölene Dönüştü Nurhak’ta “Kardeşlik Miti...

Millet İttifakı CHP Kahramanmaraş Büyükşehir Belediye Başkan...

“Meydanlara İnersek Size Dar Ederiz” “Meydanlara İnersek Size ...

Cumhur İttifakı AK Parti Elbistan Belediye Başkan Adayı Mehm...

Yıldırım Bayazıt İlkokulu “Sıfır Atık” sergisi açtı Yıldırım Bayazıt İlkokulu...

Kahramanmaraş Onikişubat Yıldırım Bayazıt İlkokulu “SI...

BİZİM DÂVÂMIZ-HANİFİ KARA BİZİM DÂVÂMIZ-HANİFİ KARA...

Ertuğrul Bey oğluna şu sözleri söylemiş “Bizim dâvâmız...

“Bu Sevgi Karşılıksız Kalmayacak” “Bu Sevgi Karşılıksız Kal...

Millet İttifakı İYİ Parti Elbistan Belediye Başkan Adayı Abd...

Ali Kınık ve Mümin Sarıkaya Elbistan’ı Salladı Ali Kınık ve Mümin Sarıka...

Cumhur İttifakı AK Parti Elbistan Belediye Başkan Adayı Mehm...

Kardeş Okullar Nevruzu Birlikte Kutladı Kardeş Okullar Nevruzu Bi...

Kardeş olan iki okul Kahramanmaraş’ın Türkoğlu ilçesin...

FOTO GALERİ
YAZARLAR HABERLERİ
VİDEO GALERİ