Maraşta Haber
dogalgazreklam
Maraşta Haber

Siz özelsiniz , diyetiniz de size özel olmalı !

Malum yaz yaklaşıyor, herkesi bir zayıflama telaşı sardı. Hal böyle olunca ortalıkta dolaşan hurafeler her geçen gün kat be kat artıyor. Mucizevi haplar, mucizevi çaylar, mucizevi diyetler ve daha neler neler…  Çevremde sohbet etme fırsatı bulduğum bireylerin genelinde beni fazlasıyla üzen bir yargı var, kişiler zannediyorlar ki diyetisyen bir diyet yazmışsa bunu herkes uygulayabilir. Lütfen […]

Siz özelsiniz , diyetiniz de size özel olmalı !

15 Mayıs 2017 - 7:16 'de eklendi. A+A-


Malum yaz yaklaşıyor, herkesi bir zayıflama telaşı sardı. Hal böyle olunca ortalıkta dolaşan hurafeler her geçen gün kat be kat artıyor. Mucizevi haplar, mucizevi çaylar, mucizevi diyetler ve daha neler neler… 

Çevremde sohbet etme fırsatı bulduğum bireylerin genelinde beni fazlasıyla üzen bir yargı var, kişiler zannediyorlar ki diyetisyen bir diyet yazmışsa bunu herkes uygulayabilir. Lütfen siz de böyle düşünenlerdenseniz bir an evvel bu düşünceyi bırakın ve bana kulak verin;

 ‘’Siz özelsiniz, diyetiniz de size özel olmalı’’

Size yazılmamış bir diyeti uygulayıp kilo vermek isterken aksine kendinize daha fazla zarar vermek ister misiniz? Kim ister ki, öyle değil mi?

O zaman buyrun, dikkat etmemiz gereken noktalara bir göz atalım;

  1. Kan Değerlerinize Bakılmak Zorunda !

Bir çoğumuz kilo verememekten yada verip hızla geri almaktan şikayetçiyiz. Bu durumda vücudumuzda neler olup bittiğini bilmek zorundayız bunun içinde kan tahlili yaptırmaya ihtiyacımız var. Ülkemizde en sık görülen sağlık sorunları arasında insülin direnci ve vitamin mineral yetersizlikleri yer alıyor. Diyetisyeniniz tahlillerinizi değerlendirmeyip bunları göz önünde bulundurmazsa size uygun olan diyeti tam anlamıyla yazamıyor. Bu nedenle kan tahlilleriniz olmadan size özgü olan diyete sahip olamıyorsunuz.

  1. Herkesin Diyeti Kendine Has

Her birimiz ayrı damak zevklerine sahip bireyleriz. Örneğin siz acı seversiniz bir başkası asla yiyemez, yada siz etli yemekleri çok severisiniz bir başkası ağzına dahi alamaz, siz tarhana seversiniz bir başkası ağzına alır almaz çıkartmak ister bu gibi örnekler sayılamayacak kadar fazladır, hepimiz bu durumun farkındayız. Peki o zaman nasıl olur da bir diyet listesini herkes uygulamaya çalışır yada nasıl olur da bir diyetisyen herkese aynı listeyi verir? Tabi ki böyle bir durum söz konusu dahi olamaz. Çünkü herkesin damak zevki, tercihleri, sağlık durumu, ihtiyaçları ve maddi imkanları farklıdır. Diyetisyeniniz her gelen hastasının yaşam tarzını ve beslenme alışkanlıklarını öğrenir ve o kişiye özel diyetini yazar. Aksi durumda yapmış olduğunuz diyetten yarar sağlamayı bırakın, direk zarar görürsünüz. Bu durumun sonucunda da bu hataya düşmüş olan birçok danışanımda karşılaştığım gibi umutsuzluğa kapılırsınız ve öz güveninizi yitirirsiniz.

  1. Her Diyetin Kalorisi Farklıdır

Metabolizmamız günlük olarak bir miktar kaloriye ihtiyaç duyar. Tabi her bireyin ihtiyacı olan kalori miktarı aynı değildir. Biz gün boyunca hiçbir şey yapmazsak bile vücudumuzun yaşamsal fonksiyonlarını devam ettirebilmesi için bu kaloriyi alması şarttır! Ama diyelim ki siz bir yakınınızın diyet listesini uygulamaya başladınız ve bu diyet listesi sizin almanız gereken kalori miktarını karşılamıyor. Bu durumda ne mi olur? Metabolizmanız gerekli kaloriyi alamadığından gittikçe yavaşlamaya başlar ve zamanla verdiğiniz kiloları fazlasıyla geri alırsınız, metabolizmanızı yaşlandırmış olursunuz ve daha sonra kilo verme işi sizin için çok daha zor bir hale dönüşür.

Sevgili okurum; 

Unutma,  sen çok özelsin ve tabi ki diyetin de sana özel olmak zorunda! Aksi takdirde neler olabileceğini okudun ve gördün. Kendine hak ettiğin özeni göster, bir meslektaşıma danış ve onun bilgileri ışığında harekete geç  o zaman her şey çok daha güzel ve kolay olacak.

 

İletişim: dyt.seymanurakurt@gmail.com

www.huzurlabeslen.com

İnstagram: dyt.seymanurakkurt

Facebook: Şeymanur Akkurt

 

 

 

Etiketler :
İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER HABERLER
Hoş Gel Ey Şehr-İ Ramazan Hoş Gel Ey Şehr-İ Ramazan

Malum yaz yaklaşıyor, herkesi bir zayıflama telaşı sardı. Hal böyle olunca ortalıkta dolaşan hurafeler her geçen gün kat be kat artıyor...

Asla Unutmayalım Asla Unutmayalım

Malum yaz yaklaşıyor, herkesi bir zayıflama telaşı sardı. Hal böyle olunca ortalıkta dolaşan hurafeler her geçen gün kat be kat artıyor...

Dilenen Çocuklarımız Dilenen Çocuklarımız

Malum yaz yaklaşıyor, herkesi bir zayıflama telaşı sardı. Hal böyle olunca ortalıkta dolaşan hurafeler her geçen gün kat be kat artıyor...


BU HABER HAKKINDA GÖRÜŞLERİNİZİ BELİRTMEK İSTER MİSİNİZ?(Yorum Yok)

SON EKLENEN HABERLER
Öğrencilere “Bilinçli ve Güvenli İnternet Kullanımı” anlatılıyor Öğrencilere “Bilinçli ve ...

Kahramanmaraş İl Milli Eğitim Müdürlüğü olarak okullarımızda...

Necip Fazıl Kısakürek İlkokulunda Okuma Bayramı  Necip Fazıl Kısakürek İlk...

           Necip Fazıl Kısakürek İlkokulu 1/C Sınıfı öğrenci...

Doğum Günü Süsleri Doğum Günü Süsleri

Türkiye’nin birçok organizasyonuna imzasını atan Parti Sepet...

Bilgi Üniversitesi’nde Türkoğlu Esintisi Bilgi Üniversitesi’nde Tü...

İstanbul Bilgi Üniversitesi tarafından düzenlenen Fotoğrafla...

Mesut Kaplan’dan Süleyman Öner’e Hayırlı Olsun Ziyareti Mesut Kaplan’dan Süleyman...

Ülkü Ocakları Kahramanmaraş İl Başkanı Mesut Kaplan, Milliye...

Dukadiroğlu İlkokulunda Okuma Bayramı Coşkusu Dukadiroğlu İlkokulunda O...

Kahramanmaraş Dulkadiroğlu İlçesi Dulkadiroğlu İlkokulu 1. S...

Fatih İlkokulunda Kıran Kırana Futbol Karşılaşması Fatih İlkokulunda Kıran K...

Kahramanmaraş Dulkadiroğlu Fatih İlkokulunda 22 mayıs 2017 t...

AKEDAŞ İlkokulunda Halk Eğitimi Sergisi Açıldı AKEDAŞ İlkokulunda Halk E...

Kahramanmaraş Onikişubat AKEDAŞ İlkokulunda, Suzan ve Abdulh...

Nezihe Öksüz MTAL’de Mezuniyet Heyecanı Nezihe Öksüz MTAL’de Mezu...

Nezihe Öksüz Mesleki ve Teknik Anadolu Lisesi 2016-2017 mezu...

Mavi Kapaklar Engellilere Umut Olacak Mavi Kapaklar Engellilere...

Kahramanmaraş Onikişubat Yıldırım Bayazıt İlkokulu 4/D Sınıf...

FOTO GALERİ
YAZARLAR HABERLERİ
VİDEO GALERİ