Maraşta Haber
Maraşta Haber

Sen Kilo Aldıkça, Hastalıklar Sarıyor Bedenini…

Kilolu olmak sizin kaderiniz mi zannediyorsunuz?   Tabi ki değil. Çevremizde sayılamayacak kadar kişinin kilolarından müzdarip olduğu kesin, peki bu kilolar sizin yalnızca dış görünüşünüzü mü etkiliyor? Keşke yalnız dış görünüşünüzü etkileyecek kadar masum olsaydı fakat maalesef göründüğünden çok daha sinsi. Peki öyleyse biz kilo aldıkça vücudumuzda neler değişiyor, vücudumuz aldığımız kilolardan nasıl etkileniyor gelin […]

Sen Kilo Aldıkça, Hastalıklar Sarıyor Bedenini…

19 Haziran 2017 - 8:41A+A-

Kahramanmaraş'ın güncel haberlerini Google News'ten takip edin !

Kilolu olmak sizin kaderiniz mi zannediyorsunuz?  

Tabi ki değil.

Çevremizde sayılamayacak kadar kişinin kilolarından müzdarip olduğu kesin, peki bu kilolar sizin yalnızca dış görünüşünüzü mü etkiliyor? Keşke yalnız dış görünüşünüzü etkileyecek kadar masum olsaydı fakat maalesef göründüğünden çok daha sinsi. Peki öyleyse biz kilo aldıkça vücudumuzda neler değişiyor, vücudumuz aldığımız kilolardan nasıl etkileniyor gelin bir göz atalım isterseniz.

TANSİYONUNUZU YÜKSELTİR

Biz kilo aldıkça vücudumuzun yağ oranı artar ve vücudumuzun su oranı da bu durumdan etkilenerek ödem oluşturur. Ödemin oluşmasıyla vücudumuzdaki basınç artar ve böylece tansiyon yükselmeye başlar. Kilo almaya devam edildikçe tansiyon da olumsuz etkilenmeye devam eder. Yüksek tansiyon; göz, böbrek, beyin ve kalp sağlığını olumsuz etkileyerek bu organlarda hasar oluşturmaya başlar. Şayet ailenizde tansiyon şikayeti olan bir birey varsa sizin yatkınlığınız diğer bireylere göre biraz daha fazla olur. Aman dikkat!

ŞEKER HASTASI OLMA RİSKİNİZİ ARTTIRIR

Şeker hastalığında genetik faktörlerin çok büyük bir etkisi vardır. Ailenizde ve özellikle birinci derece akrabalarınızda şeker hastası varsa sizin de ilerleyen dönemde bu hastalığa yakalanma olasılığınız artar. Bu nedenle daha temkinli davranmaya ve kilo almamaya, yaşam tarzınızın kalitesini arttırmaya özen göstermelisiniz. Genetik faktörlerin yanı sıra sizin şeker hastası olma sebebiniz fazla kilolarınız da olabilir yani ailenizde şeker hastası yoksa daha avantajlı olduğunuz bir gerçektir ama sizi bu hastalıktan uzak tutmak için yeterli bir sebep değildir. Fazladan aldığınız her kilo sizi şeker hastası olmaya biraz daha yakınlaştırır.  Bu nedenle eğer kilo alıyorsanız bir an evvel bir doktora danışın ve gerekli tetkikleri yaptırın. Eğer tetkikler sonucu kan şekerinizin düzeyi sıkıntılıysa yada insülin direnciniz varsa bir an evvel tedbirinizi alın.

KOLESTEROLÜNÜZÜ YÜKSELTİR

Öncelikle kolesterol ile ilgili yanlış bilinen bir gerçeği açıklamak istiyorum. Kolesterol dediğimizde kişilerin aklında hemen kötü bir yargı oluşuyor fakat kolesterol iyi kolesterol ve kötü kolesterol olarak ikiye ayrılır. Bizler sağlıklı bir yaşam için iyi kolesterolün yüksek, kötü kolesterolün ise düşük olmasını isteriz. Kilo artışı ise kötü kolesterol seviyemizin ve kan yağlarımızın yükselmesine sebep olur. Bu durumlar kalp ve damar hastalıkları riskini arttırır. Sizler de çevrenizde ani kalp krizi ile hayatını kaybeden birçok kişi duymuşsunuzdur, maalesef.   Bu nedenle kalp ve damar sağlığınız için fazla kilolarınızdan bir an evvel kurtulmalısınız.

KEMİK SAĞLIĞINIZI BOZAR

Hepimizin bildiği gibi biz kilo aldıkça eklemlerimize de daha fazla yük bindirmiş oluyoruz. Zamanla eklemlerimizde ve kemiklerimizde meydana gelen deformasyonlar bizi rahat hareket edemez ve hatta yürüyemez hale getiriyor. Hal böyle olunca ideal kilomuza sahip olmak için elimizden geleni yapmak dışında başka çaremiz kalmıyor.

YAŞADIĞINIZ UYKU PROBLEMLERİNİN SEBEBİ FAZLA KİLOLARINIZ OLABİLİR

Eğer uyumakta güçlük çekiyorsanız, kesintisiz ve rahat uyku uyuyamıyorsanız bunun sebebi almış olduğunuz fazla kilolar olabilir. Aldığınız her kilo uyku apnesi riskinizi arttırabilir. Uyku apnesi, uykuda nefesin geçici olarak kesilmesi şeklinde tanımlanabilir. Bu durumda kaliteli bir uyku uyuyamamış olursunuz. Kalitesiz uyku ise bağışıklık sistemini zayıflatır, gün içerisinde daha verimsiz ve yorgun olmanıza sebep olur hatta kilo vermenizi zorlaştırır.

Görmüş olduğunuz gibi fazla kilolarımızın vücudumuza hiçbir yararı olmayışının yanı sıra daha sayılamayacak kadar çok zararı var. Peki ne yapmalıyız? Öncellikle bir hekime başvurup gerekli tetkikleri yaptırmalı ve ardından yeterli, dengeli ve sağlıklı beslenme yöntemini seçerek fazla kilolarımızdan kurtulmalıyız. Unutmayın! Bu hayat sizin ve bu hayatı sadece bir kez yaşama şansınız var, kendinize bu iyiliği yapın ve fazla kilolarınızdan

Kahramanmaraş'ın güncel haberlerini Google News'ten takip edin !
Etiketler : |
İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER HABERLER
Sahipsiz Memleketim! Sahipsiz Memleketim!

Biz Kahramanmaraşlılar, depremin ardından geçen on üç ay içinde şehrimize getirilen hizmetlerden o kadar da memnun olmadık. Ve yaşadığı...

Depreminin Birinci Yıl Dönümü Depreminin Birinci Yıl Dönümü

6 Şubat 2023’te, Türkiye, tarihin en büyük depremini yaşadı. Gece saat 04,17’de yerin 8,6 kilometre derinliğinde Pazarcık merkezl...

Biber Sivri, Hıyar Badem Mersin’den; AFİYET OLSUN! Biber Sivri, Hıyar Badem Mersin’den; AFİ...

Talas’ta Atatürk Bulvarı üzerinde yürüyorum. Hareketli semttir. Orta gelirliler ve çevresi üniversitelerle dolu olduğu için öğrenciler ...

ÇAY MI? KAHVE Mi? ÇAY MI? KAHVE Mi?

Akşam yemeğinden tam yeni kalkmıştım ki, telefonuma bir mesaj geldi. Neredeyse midemden beynime çay gönder mesajıyla aynı anda gelen bu...


BU HABER HAKKINDA GÖRÜŞLERİNİZİ BELİRTMEK İSTER MİSİNİZ?(Yorum Yok)

SON EKLENEN HABERLER
319. Fasl-ı muhabbet Atışma dörtlükleri 319. Fasl-ı muhabbet Atış...

1 Dünya Milletleri birlik oldular Gelip güzel yurda birden d...

Arif Balduk Ortaokulunda Anlamlı Etkinlik Arif Balduk Ortaokulunda ...

Onikişubat Arif Balduk Ortaokulunda ” Dilimizin Zengin...

Fatmalı İlkokulu ve Ortaokulu öğrencilerine trafik eğitimi Fatmalı İlkokulu ve Ortao...

KAHRAMANMARAŞ / ONİKİŞUBAT – Fatmalı İlkokulu ve Ortao...

Çakmakçı Sait Ortaokulu öğrencilerden muhteşem bir etkinlik Çakmakçı Sait Ortaokulu ö...

Dulkadiroğlu Çakmakçı Sait Ortaokulu Türkçe öğretmeni Tufan ...

Ahmet Bayazıt İlkokulu Birinciliğe Doymuyor Ahmet Bayazıt İlkokulu Bi...

Onikişubat İlçe Milli Eğitim Müdürlüğünce düzenlenen İlkokul...

Zeytindere Ortaokulu Niğde de Bölge Birincisi Oldu Zeytindere Ortaokulu Niğd...

Onikişubat Zeytindere Ortaokulu Niğde de 2023-2024 sezonunda...

“Onikişubat Sahnede yarışması finali”nde Aziz Sancar Anadolu Lisesi rüzgarı esti. “Onikişubat Sahnede...

Onikişubat İlçe Milli Eğitim Müdürlüğü tarafından organize e...

Atanamayan Uzmanlar Derneği Genel Başkanı Mustafa Gündeşli Çağrıda Bulundu. Atanamayan Uzmanlar Derne...

Atanamayan Uzmanlar Derneği Genel Başkanı Mustafa Gündeşli E...

Sahipsiz Memleketim! Sahipsiz Memleketim!

Biz Kahramanmaraşlılar, depremin ardından geçen on üç ay içi...

318. Fasl-ı muhabbet Atışma dörtlükleri 318. Fasl-ı muhabbet Atış...

1 İslâmın beş şartı, Rabbim sorucu Bıkıp usanmadan tutsak or...

FOTO GALERİ
YAZARLAR HABERLERİ
VİDEO GALERİ