Maraşta Haber
Maraşta Haber

ÖSYM 2013 YGS’ye Girecekler Dikkat Etsin !

Yaklaşık 2 milyon öğrenci, yarın Yükseköğretime Geçiş Sınavı’na (YGS) girecek. Uzmanlara göre artık ders çalışmaya son vermek gerekiyor.   Stresten uzak geçirilmesi gereken Sınav öncesi son 24 saatte, beslenme de hiç olmadığı kadar önem kazanıyor. Uzmanlar sınavdan bir önceki gün için şu önerilerde bulunuyor… * Ders çalışmayı artık bırakın. Son gün ders verimli olmaz ve günün telaşı ile her […]

ÖSYM 2013 YGS’ye Girecekler Dikkat Etsin !

23 Mart 2013 - 10:00A+A-

Yaklaşık 2 milyon öğrenci, yarın Yükseköğretime Geçiş Sınavı’na (YGS) girecek. Uzmanlara göre artık ders çalışmaya son vermek gerekiyor.

 

Stresten uzak geçirilmesi gereken Sınav öncesi son 24 saatte, beslenme de hiç olmadığı kadar önem kazanıyor. Uzmanlar sınavdan bir önceki gün için şu önerilerde bulunuyor…

* Ders çalışmayı artık bırakın. Son gün ders verimli olmaz ve günün telaşı ile her şeyi çorba haline getirir.

* Açık havada bolca yürüyüş yapın.

* Hala gitmediyseniz sınav yerine gidip görün. Sonra ‘nasıl gideceğim, yetişebilecek miyim’ sıkıntısı çekmeyin.

* Zehirlenme tehlikesine karşı ev dışında özellikle de güvenilmeyecek durumda olan restoran ve kafelerde yemeyin.

* Gaz yapabilecek olan ve aşırı yağlı yiyeceklerden uzak durun.

* Sınav kaygısı oluşturacak kimselerle görüşmeyin.

* Sınav sabahı, mutlaka kahvaltı yapın. Aşırı sıvı tüketmeyin, susuz da kalmayın.

* Sınava giderken malzemelerinizi ve sınav evraklarını akşamdan hazırlayan.

* Sınav sırasında zihni açık tutmak için çikolata ve şekerdense kuru meyve ve kuruyemişler yiyin. Aşırı şekerli yiyecekler uyku ve dikkat dağınıklığına neden olabilir. Soğuk su karın ağrısına neden olabileceği için oda sıcaklığında su tüketilmelidir.

* Sınav yerine 30-45 dakika önce gidin.

 

AKŞAM YEMEĞİ

* Izgara balık / Izgara tavuk göğsü eti

* 1 su bardağı taze sıkılmış ananas / elma suyu

* 1 tam ceviz içi veya 6-7 adet fındık / badem

* Zeytinyağlı enginar / Fırın kabak / Havuç / Patlıcan

* Tam buğday ekmeği

 

KAHVALTI

* Tam buğday – çavdar – tahıllı ekmek (Beyin fonksiyonları için önemli )

* 1 tam ceviz içi + 2-3 adet findik / badem (Beyni daha iyi çalıştırır)

* 1 su bardağı taze sıkılmış havuç suyu / ananas suyu (stres, ağrı ve yorgunluk şikayetlerini engeller)

*1 avuç çekirdekli kara üzüm / 2-3 adet kara hurma / kara erik (Konsantrasyon ve dikkat için önemli )

* 1 tam yumurta (Kan sekeri düzenler ve tok tutar)

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER HABERLER
Kardeş Okullar Nevruzu Birlikte Kutladı Kardeş Okullar Nevruzu Birlikte Kutladı...

Yaklaşık 2 milyon öğrenci, yarın Yükseköğretime Geçiş Sınavı’na (YGS) girecek. Uzmanlara göre artık ders çalışmaya son vermek ger...

Senem Ayşe Anaokulundan “Çanakkale” Sergisi Senem Ayşe Anaokulundan “Çanakkale...

Yaklaşık 2 milyon öğrenci, yarın Yükseköğretime Geçiş Sınavı’na (YGS) girecek. Uzmanlara göre artık ders çalışmaya son vermek ger...

Menekşe Anaokulundan Hatim-i Şerif Programı Menekşe Anaokulundan Hatim-i Şerif Progr...

Yaklaşık 2 milyon öğrenci, yarın Yükseköğretime Geçiş Sınavı’na (YGS) girecek. Uzmanlara göre artık ders çalışmaya son vermek ger...

Başarı Yolunda “Gençlerle Başbaşa” Başarı Yolunda “Gençlerle Başbaşa&...

Yaklaşık 2 milyon öğrenci, yarın Yükseköğretime Geçiş Sınavı’na (YGS) girecek. Uzmanlara göre artık ders çalışmaya son vermek ger...


BU HABER HAKKINDA GÖRÜŞLERİNİZİ BELİRTMEK İSTER MİSİNİZ?(Yorum Yok)

SON EKLENEN HABERLER
BİZİM DÂVÂMIZ-HANİFİ KARA BİZİM DÂVÂMIZ-HANİFİ KARA...

Ertuğrul Bey oğluna şu sözleri söylemiş “Bizim dâvâmız...

“Bu Sevgi Karşılıksız Kalmayacak” “Bu Sevgi Karşılıksız Kal...

Millet İttifakı İYİ Parti Elbistan Belediye Başkan Adayı Abd...

Ali Kınık ve Mümin Sarıkaya Elbistan’ı Salladı Ali Kınık ve Mümin Sarıka...

Cumhur İttifakı AK Parti Elbistan Belediye Başkan Adayı Mehm...

Kardeş Okullar Nevruzu Birlikte Kutladı Kardeş Okullar Nevruzu Bi...

Kardeş olan iki okul Kahramanmaraş’ın Türkoğlu ilçesin...

TBB’den Elbistan Belediyesine Sağlık Hibesi TBB’den Elbistan Belediye...

Türkiye Belediyeler Birliği (TBB), Elbistan Belediyesi’ne va...

Ne ilk ne de son serzenişimdir! Ne ilk ne de son serzeniş...

Bin bir zulüm ve haksızlıkla kalplerini tarumar ettiğiniz, h...

Senem Ayşe Anaokulundan “Çanakkale” Sergisi Senem Ayşe Anaokulundan &...

Kahramanmaraş – Onikişubat İlçesi Senem Ayşe Ana Okulu...

Ülkü Ocakları Başkanı Kayış’ın, Nevruz Bayramı Mesajı Ülkü Ocakları Başkanı Kay...

Kahramanmaraş Ülkü Ocakları Başkanı Hüseyin Kayış, 21 Mart N...

Sermet Yıldız,Siirt’te ziyaret etmedik yer bırakmadı Sermet Yıldız,Siirt’te zi...

Milliyetçi Hareket Partisi Genel Merkezi tarafından Siirt’te...

Menekşe Anaokulundan Hatim-i Şerif Programı Menekşe Anaokulundan Hati...

Kahramanmaraş Onikişubat Menekşe Anaokulu 18 Mart Çanakkale ...

FOTO GALERİ
YAZARLAR HABERLERİ
VİDEO GALERİ