Maraşta Haber
Maraşta Haber

ÖSYM 2013 YGS’ye Girecekler Dikkat Etsin !

Yaklaşık 2 milyon öğrenci, yarın Yükseköğretime Geçiş Sınavı’na (YGS) girecek. Uzmanlara göre artık ders çalışmaya son vermek gerekiyor.   Stresten uzak geçirilmesi gereken Sınav öncesi son 24 saatte, beslenme de hiç olmadığı kadar önem kazanıyor. Uzmanlar sınavdan bir önceki gün için şu önerilerde bulunuyor… * Ders çalışmayı artık bırakın. Son gün ders verimli olmaz ve günün telaşı ile her […]

ÖSYM 2013 YGS’ye Girecekler Dikkat Etsin !

23 Mart 2013 - 10:00A+A-

Kahramanmaraş'ın güncel haberlerini Google News'ten takip edin !

Yaklaşık 2 milyon öğrenci, yarın Yükseköğretime Geçiş Sınavı’na (YGS) girecek. Uzmanlara göre artık ders çalışmaya son vermek gerekiyor.

 

Stresten uzak geçirilmesi gereken Sınav öncesi son 24 saatte, beslenme de hiç olmadığı kadar önem kazanıyor. Uzmanlar sınavdan bir önceki gün için şu önerilerde bulunuyor…

* Ders çalışmayı artık bırakın. Son gün ders verimli olmaz ve günün telaşı ile her şeyi çorba haline getirir.

* Açık havada bolca yürüyüş yapın.

* Hala gitmediyseniz sınav yerine gidip görün. Sonra ‘nasıl gideceğim, yetişebilecek miyim’ sıkıntısı çekmeyin.

* Zehirlenme tehlikesine karşı ev dışında özellikle de güvenilmeyecek durumda olan restoran ve kafelerde yemeyin.

* Gaz yapabilecek olan ve aşırı yağlı yiyeceklerden uzak durun.

* Sınav kaygısı oluşturacak kimselerle görüşmeyin.

* Sınav sabahı, mutlaka kahvaltı yapın. Aşırı sıvı tüketmeyin, susuz da kalmayın.

* Sınava giderken malzemelerinizi ve sınav evraklarını akşamdan hazırlayan.

* Sınav sırasında zihni açık tutmak için çikolata ve şekerdense kuru meyve ve kuruyemişler yiyin. Aşırı şekerli yiyecekler uyku ve dikkat dağınıklığına neden olabilir. Soğuk su karın ağrısına neden olabileceği için oda sıcaklığında su tüketilmelidir.

* Sınav yerine 30-45 dakika önce gidin.

 

AKŞAM YEMEĞİ

* Izgara balık / Izgara tavuk göğsü eti

* 1 su bardağı taze sıkılmış ananas / elma suyu

* 1 tam ceviz içi veya 6-7 adet fındık / badem

* Zeytinyağlı enginar / Fırın kabak / Havuç / Patlıcan

* Tam buğday ekmeği

 

KAHVALTI

* Tam buğday – çavdar – tahıllı ekmek (Beyin fonksiyonları için önemli )

* 1 tam ceviz içi + 2-3 adet findik / badem (Beyni daha iyi çalıştırır)

* 1 su bardağı taze sıkılmış havuç suyu / ananas suyu (stres, ağrı ve yorgunluk şikayetlerini engeller)

*1 avuç çekirdekli kara üzüm / 2-3 adet kara hurma / kara erik (Konsantrasyon ve dikkat için önemli )

* 1 tam yumurta (Kan sekeri düzenler ve tok tutar)

Kahramanmaraş'ın güncel haberlerini Google News'ten takip edin !
İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER HABERLER
Necmettin Erbakan Anadolu İmam Hatip Lisesinde mezuniyet töreni Necmettin Erbakan Anadolu İmam Hatip Lis...

Kahramanmaraş Onikişubat Necmettin Erbakan Anadolu İmam Hatip Lisesinde düzenlenen mezuniyet töreninde coşku hakimdi. Mezuniyet törenin...

Kahramanmaraş’ta “Çay Sizden, Yemek Bizden” etkinliği Muhteşem oldu Kahramanmaraş’ta “Çay Sizden, Yeme...

Kahramanmaraş İl Milli Eğitim Müdürlüğü, Büyükşehir Belediyesi, Orman Bölge Müdürlüğü ve Gençlik ve Spor İl Müdürlüğü iş birliğinde ken...

Yıldırım Bayazıt İlkokulu Anasınıfı B şubesinden Muhteşem bir etkinlik Yıldırım Bayazıt İlkokulu Anasınıfı B şu...

Onikişubat ilçesi Yıldırım Bayazıt İlkokulu Anasınıfı B şubesi Çalışkan Arılar, öğretmenleri Vahide EVLİCE ‘nin hazırlamış olduğu...

Yıldırım Bayazıt İlkokulunda Mezuniyet Töreni Yıldırım Bayazıt İlkokulunda Mezuniyet T...

Kahramanmaraş Onikişubat Yıldırım Bayazıt İlkokulu 4/A Sınıfı Öğretmen Murat Kurt’un öğrencileri düzenlenen bir veda ve mezuniyet...


BU HABER HAKKINDA GÖRÜŞLERİNİZİ BELİRTMEK İSTER MİSİNİZ?(Yorum Yok)

SON EKLENEN HABERLER
Necmettin Erbakan Anadolu İmam Hatip Lisesinde mezuniyet töreni Necmettin Erbakan Anadolu...

Kahramanmaraş Onikişubat Necmettin Erbakan Anadolu İmam Hati...

Yusuf Baran çocuğumuza umut olalım. Yusuf Baran çocuğumuza um...

Haydi Türkiye’m Yusuf Baran çocuğumuza umut olalım. Bu...

Keçeci ve Güneş Ailesinin Mutlu Günü Keçeci ve Güneş Ailesinin...

Türk Eğitim-Sen Kahramanmaraş 1 Nolu Şube Başkan Yardımcısı ...

Kahramanmaraş’ta “Çay Sizden, Yemek Bizden” etkinliği Muhteşem oldu Kahramanmaraş’ta “Ç...

Kahramanmaraş İl Milli Eğitim Müdürlüğü, Büyükşehir Belediye...

Babalar Günü Konulu Fasl-ı Muhabbet Şiir Seçkisi Babalar Günü Konulu Fasl-...

( EV SAHİBİ ŞAİR: ÂDEM YAZAR) Kimsenin varına minnet etmedi ...

BANKA PROMOSYONLARI BANKA PROMOSYONLARI

            Bu günlerde banka promosyonlarını soranlar çoğal...

Başkan Mahçiçek; Eğitim yatırımlarımız ve sosyal yardımlarda tasarrufa gitmeyeceğiz Başkan Mahçiçek; Eğitim y...

Onikişubat Belediyesi ile Türkiye Gençlik Vakfı (TÜGVA) Kahr...

Babalar Günü Babalar Günü

Hikâye şöyle Amerikalı bir savaş gazisinin kızı, anneler gün...

Örnek Bir Etkinlik: Yazar Mustafa Okumuş’a Saygı Programı Örnek Bir Etkinlik: Yazar...

Kahramanmaraş’ın yetiştirdiği güzide eğitimci, şair ve yazar...

Yıldırım Bayazıt İlkokulu Anasınıfı B şubesinden Muhteşem bir etkinlik Yıldırım Bayazıt İlkokulu...

Onikişubat ilçesi Yıldırım Bayazıt İlkokulu Anasınıfı B şube...

FOTO GALERİ
YAZARLAR HABERLERİ
VİDEO GALERİ